Ce guide a pour objectif de vous éclairer sur les différentes options qui s’offrent à vous pour une protection hygiénique optimale pendant vos règles. Qu’il s’agisse de tampons, de protège-slips, de culottes menstruelles ou de coupes menstruelles, chaque produit a ses propres avantages et inconvénients. Il est donc essentiel de trouver celui qui conviendra le mieux à votre corps et à votre mode de vie.
Les tampons : une solution pratique et discrète
Les tampons sont une option courante et populaire. Ils permettent une totale liberté de mouvement et peuvent être portés même lors de la natation. Cependant, ils doivent être changés toutes les 4 à 8 heures, selon l’abondance du flux.
Comment utiliser correctement un tampon ?
Pour une utilisation correcte et sans risque d’un tampon, assurez-vous de suivre les instructions fournies avec le produit. De plus, il est recommandé de choisir un tampon adapté à l’intensité de votre flux pour éviter tout inconfort ou fuite.
Le protège-slip : pour des règles légères ou en complément d’une autre protection
Le protège-slip, quant à lui, est idéal pour les jours de flux léger ou comme complément d’une autre protection, notamment en début ou fin de période menstruelle. Sa finesse et sa discrétion le rendent très confortable à porter. Cependant, il n’est pas suffisant pour les jours de flux plus abondant.
La culotte menstruelle : pour un confort optimal et zéro déchet
De plus en plus populaire, la culotte menstruelle combine confort et respect de l’environnement. Réutilisable, elle permet de réduire considérablement les déchets liés aux produits menstruels jetables. Elle est également très absorbante, pouvant retenir plusieurs fois son poids en liquide, ce qui la rend idéale pour les flux moyens à abondants.
Comment entretenir sa culotte menstruelle ?
Après usage, la culotte menstruelle doit être rincée à l’eau froide puis lavée à la machine comme un sous-vêtement classique. Certaines marques proposent même des modèles spéciaux, qui sèchent rapidement et ne nécessitent pas de repassage.
La coupe menstruelle : une alternative économique et écologique
Durable et économique, la coupe menstruelle offre une excellente protection pendant 12 heures. Contrairement aux autres options, elle recueille le flux plutôt que de l’absorber, évitant ainsi les irritations souvent associées aux produits absorbants. En outre, une fois adoptée, elle peut être utilisée pendant plusieurs années, ce qui permet de réaliser d’importantes économies.
Comment insérer et retirer une coupe menstruelle ?
L’insertion et le retrait d’une coupe menstruelle demandent un peu de pratique, mais une fois la technique maîtrisée, c’est un jeu d’enfant. Il suffit de plier la coupe, de l’insérer dans le vagin puis de la libérer pour qu’elle se déploie et forme un sceau étanche. Pour la retirer, il faut presser doucement la base de la coupe pour briser le sceau, puis tirer doucement pour la sortir.
Quel est le meilleur choix pour moi ?
Finalement, le choix de la protection hygiénique dépend de nombreux facteurs : votre mode de vie, votre confort personnel, l’intensité de votre flux, votre engagement environnemental… Prenez le temps de tester différents produits pour trouver celui qui vous convient le mieux.
Rédactrice catégorie sexualité et bien être. A votre écoute dans une démarche de respect et de confiance en soi 🙂