Vêtements de randonnée : s’équiper contre le froid

Qui s’opposerait à une partie de randonnée entre amis ? Outre les bienfaits procurés, chacun prend plaisir à cette magnifique aventure. Toutefois, il est essentiel de bien s’équiper, surtout en plein hiver. Quels types de vêtements choisir ? Quels critères considérer ? Voici un guide pratique dédié aux amateurs de randonnée à la recherche de …

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rééducation vestibulaire

La rééducation vestibulaire

Avez-vous fréquemment des vertiges et des étourdissements ? Souffrez-vous aussi de troubles de l’équilibre ? Si oui, vous souffrez peut-être de troubles vestibulaires. Ces derniers nécessitent une rééducation vestibulaire et parfois l’expertise d’un kinésithérapeute vestibulaire. Pour l’essentiel, les stratégies de traitement se traduisent par des exercices spécifiques. Ces exercices visent à faciliter l’adaptation vestibulaire ou …

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Les bienfaits du tapis d'acupression

Quels sont les bienfaits du tapis d’acupression ?

Les tapis d’acupression ou akumatas sont conçus pour donner des résultats similaires au massage d’acupression. Issus de la médecine traditionnelle chinoise, leur fonctionnement est basé sur l’exercice d’une pression sur des points spécifiques du corps. Ces points sont situés à proximité des méridiens, des sortes de canaux énergétiques à travers lesquels circule l’énergie vitale appelée …

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Un sportif de haut niveau prenant son cannabiol

CBD et sport : pourquoi de plus en plus de sportifs de haut niveau l’utilisent ?

Le CBD est de plus en plus populaire chez les athlètes. Pourquoi ? Il a été prouvé à maintes reprises qu’il limite la douleur, améliore les cycles de sommeil et favorise une guérison plus rapide. Il constitue une intéressante alternative aux opioïdes et aux anti-inflammatoires non stéroïdiens (AINS).   Améliorer la qualité du sommeil Une bonne …

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Arthrose lombaire

Arthrose lombaire : quels traitements ?

L’arthrose lombaire est une maladie dégénérative qui atteint les vertèbres lombaires, notamment au niveau du bas de la colonne vertébrale. Cette maladie se manifeste par divers symptômes au nombre desquels figure la douleur. Des complications comme la sciatique, la cruralgie et la périarthrite peuvent survenir en l’absence de soins appropriés. La prise en charge de …

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choisir chaussures de sécurité confortables

Comment choisir des chaussures de sécurité confortables ?

Les chaussures de sécurité sont l’élément de base de tout vêtement de travail. Ils protègent le pied contre les dommages mécaniques, contre les substances caustiques et toxiques et contre les effets des températures extrêmes. Le choix des chaussures de sécurité doit être fait en fonction du type de travail à effectuer. Cela permettra non seulement …

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comment-prevenir-les-maladies-chroniques

Comment prévenir les maladies chroniques ?

Les maladies chroniques désignent toutes les formes d’affectations qui doivent être gérées en permanence et ne peuvent être ni prévenues par des vaccins ni guéries par des traitements médicamenteux. Ces maladies comprennent sans s’y limiter, le diabète, la dépression, la démence, l’hypertension artérielle, l’asthme, l’arthrite et la maladie pulmonaire obstructive chronique. Toutes ces pathologies figurent …

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