La décision de faire du sport est une prise de conscience personnelle. Cette motivation peut vite s’effriter si vous n’avez pas le résultat escompté. Comment se remotiver à faire du sport ? Faire appel à un coach sportif à domicile est l’une des solutions à envisager. Faites appel à un coach de sport à domicile …
Avoir un organisme en parfaite santé est indispensable pour réussir sa carrière en tant que sportif. Vous pratiquez peut-être un sport en tant qu’amateur ou en tant que professionnel. Si c’est le cas, vous devez adopter des habitudes pour améliorer vos performances et rester en forme. Découvrez 4 façons efficaces d’entretenir votre corps, comme aller …
Sportif : 4 façons de prendre soin de votre corps Lire la suite »
Discipline sportive et marque déposée, le Crossfit a été inventé par Greg Glassman (un ancien gymnaste universitaire) et son épouse, Laura Glassman dans les années 70 aux États-Unis. Depuis sa création, le programme de renforcement musculaire ultra cardio connaît un succès planétaire. D’ailleurs, une compétition mondiale dédiée appelée « les CrossFit Games » se déroule …
Les températures élevées de l’été rendent tout effort physique plus difficile, de sorte que de nombreuses personnes optent pour les sports nautiques, bien plus rafraîchissants que de courir ou d’utiliser des machines dans la salle de sport. Outre le plaisir du contact avec l’eau, ces sports sont sains à bien des égards. Découvrez moult bienfaits …
Sports nautiques : les bienfaits pour la santé Lire la suite »
Activité nautique très prisée, le surf est un sport ludique auquel de nombreuses personnes s’adonnent. Il permet de profiter au maximum de la mer ou de l’océan tout en travaillant différentes parties du corps. Nouveau ou chevronné dans le domaine, il faudra impérativement disposer d’un certain nombre d’équipements pour bien pratiquer le surf. Il s’agit …
Les équipements essentiels pour la pratique du surf Lire la suite »
Qui s’opposerait à une partie de randonnée entre amis ? Outre les bienfaits procurés, chacun prend plaisir à cette magnifique aventure. Toutefois, il est essentiel de bien s’équiper, surtout en plein hiver. Quels types de vêtements choisir ? Quels critères considérer ? Voici un guide pratique dédié aux amateurs de randonnée à la recherche de …
Vêtements de randonnée : s’équiper contre le froid Lire la suite »
Depuis quelque temps, l’Airsoft, considérée comme un sport à part entière, devient de plus en plus populaire. De nombreux Youtubeurs le pratiquent et en font des vidéos pour leurs followers. La pratique de l’Airsoft nécessite cependant de suivre certaines règles et conditions. Néanmoins, il n’est pas dangereux pour autant. Découvrez comment pratiquer l’Airsoft. Qu’est-ce que …
L’Airsoft est-il un sport comme les autres ? Lire la suite »
Que vous soyez un professionnel ou un débutant, vous aurez à expérimenter, au moins une fois, une blessure à la cheville lors de votre pratique du tennis. En effet, que ça soit pour mettre de l’intensité dans les déplacements ou pour traîner les balles sur le court, la cheville est toujours mise à dure épreuve. …
Comment sécuriser sa reprise du tennis après une blessure à la cheville ? Lire la suite »
En principe, le vélo est un sport modéré à effectuer à l’extérieur. Mais, saviez-vous qu’il peut se pratiquer à l’intérieur ? Grâce au home trainer, vous pouvez vous entrainer chez vous, lorsque le temps vous empêche de le faire à l’extérieur. Très pratique, cet outil est à votre disposition à tout moment et à n’importe quelle …
2021 : et si c’était le moment de s’offrir un home trainer ? Lire la suite »
Pour être en bonne santé et améliorer votre bien-être, il est recommandé de pratiquer une activité physique et sportive. Même si vous avez arrêté depuis un moment, il est conseillé de vous remettre au sport. Pour votre reprise, il est impératif d’adopter une certaine conduite pour éviter des douleurs. Ainsi, vous pouvez profiter des bienfaits …
Reprise du sport : comment éviter les douleurs ? Lire la suite »