Les bienfaits du sport sur le corps humain sont aujourd’hui indiscutables. Mais lorsqu’il est pratiqué de manière excessive, il peut devenir dangereux pour la santé. En effet, sans un temps de récupération suffisant, le sportif, qu’il soit amateur ou de haut niveau, s’expose à l’épuisement, au surmenage et même à certaines pathologies. Par ailleurs, certains …
Selon l’Organisation Mondiale de la Santé (OMS), le sport est un ensemble d’exercices physiques régi par des règles, qui nécessite de l’entraînement et se pratique sous la forme d’un jeu collectif ou individuel. L’OMS définit la santé comme une pleine jouissance du bien-être physique, mental et social. Dans les lignes qui suivent, découvrez ou redécouvrez …
La glutamine est un élément essentiel de l’organisme car elle participe à toutes les tâches utiles pour le maintien de notre bien-être. Drépanocytose, traumatisme, perte de poids soudaine chez les personnes séropositives, récupération après chirurgie… Nombreuses sont les raisons qui incitent les professionnels de santé à prescrire de la glutamine. En effet, cet acide aminé …
Glutamine : ce qu’il faut savoir sur cet acide aminé Lire la suite »
Tout comme s’entraîner et défier ses limites physiques est essentiel pour tout athlète, la récupération musculaire est un aspect primordial de tout entraînement. De nombreux athlètes sous-estiment ou oublient l’importance de la récupération musculaire, ce qui peut entraîner de la fatigue, des performances médiocres et même des claquages ou autres blessures. Améliorer la récupération musculaire …
Pourquoi chercher à améliorer la récupération musculaire ? Lire la suite »