Les bienfaits du sport sur le corps humain sont aujourd’hui indiscutables. Mais lorsqu’il est pratiqué de manière excessive, il peut devenir dangereux pour la santé. En effet, sans un temps de récupération suffisant, le sportif, qu’il soit amateur ou de haut niveau, s’expose à l’épuisement, au surmenage et même à certaines pathologies. Par ailleurs, certains […]
Comment faire du sport en toute sécurité ? Lire la suite »
Selon l’Organisation Mondiale de la Santé (OMS), le sport est un ensemble d’exercices physiques régi par des règles, qui nécessite de l’entraînement et se pratique sous la forme d’un jeu collectif ou individuel. L’OMS définit la santé comme une pleine jouissance du bien-être physique, mental et social. Dans les lignes qui suivent, découvrez ou redécouvrez
Les bienfaits du sport pour la santé Lire la suite »
La respiration par le ventre, aussi désignée respiration diaphragmatique ou respiration ventrale est basée sur le mouvement du diaphragme, ce gros muscle qui sépare la cage thoracique du ventre. Lorsqu’il descend dans le ventre, le diaphragme aspire de l’air dans les poumons et quand il monte, il expulse de l’air. Ce type de respiration reçoit
Respirer par le ventre : comment et pourquoi ? Lire la suite »
Le gel hydroalcoolique est un antiseptique qui sert à la désinfection des mains. Il est souvent utilisé comme alternative à l’eau et au savon pour le lavage des mains. On ne compte d’ailleurs plus les personnes qui en ont à longueur de journée dans leurs sacs. Une question se pose toutefois : Le gel hydroalcoolique est-il
Le gel hydroalcoolique : la solution pour une hygiène des mains parfaites ? Lire la suite »
Tout le monde est confronté à un moment de sa vie à la baisse du désir sexuel, voire à l’absence de désir. Et puisque la libido est une chose qui ne se contrôle pas aussi facilement, il est indispensable de trouver des solutions plus créatives que les médicaments pour la retrouver. La science nous apprend
Absence de désir : partir en voyage va-t-il vous aider ? Lire la suite »
Les meilleurs treks du monde ne consistent pas à marcher dans un parc, mais constituent un défi aussi bien sur le plan physique que mental. Ils vous permettent d’aller au-delà de vos limites, tout en amplifiant votre vision du pays que vous visitez. Si vous avez envie de sortir des sentiers battus, ces randonnées constituent
5 treks à faire dans votre vie ! Lire la suite »
Disposé au niveau du poignet, le bracelet contre le mal des transports est un dispositif médical, sans substance médicamenteuse, basé sur le principe de l’acupression émanant de la médecine chinoise. Il se présente généralement sous forme de bandes élastiques, de tissus ou de nylons tissés enfilables autour du poignet et constitue une méthode naturelle, sans
Bracelet contre le mal des transports : comme cela fonctionne-il ? Lire la suite »
Quand le mal de mer s’invite au voyage sans y être invité, la traversée ou la croisière passe du rêve au cauchemar. Nausées, vertiges, vomissements et l’on a qu’une hâte : retrouver la terre ferme ! Ce qui est dommage il faut le reconnaître. Tout le monde peut être victime du mal de mer, même les marins !
Patch anti mal de mer : efficacité, conseils et guide d’achat Lire la suite »
Vous envisagez de gravir l’Everest ? D’aller faire un pique-nique à plus de 2000 mètres d’altitude ? De faire un trek au Népal ? Dans votre sac à dos, il faudra alors prévoir tout le nécessaire pour faire face au mal des montagnes. Personne n’est à l’abri de ce mal qui peut aussi être aussi bénin que grave.
Quels traitements contre le mal des montagnes ? Lire la suite »
Même si le mal de mer n’est pas une maladie en soi, il peut être très invalidant pour la personne qui en souffre. Tout le monde peut être concerné par le mal de mer, même les marins ! Appartenant à la famille du mal des transports, son appellation scientifique est la naupathie. Vous envisagez une croisière
Quels médicament sont efficaces contre le mal de mer ? Lire la suite »