Quand et comment prendre de la créatine ?
La créatine est un complément sportif utilisé dans les sports de force, le fitness, ainsi que les sports liés à la charge dynamique ou à l’endurance. C’est un acide synthétisé dans les muscles squelettiques. Il est impliqué dans la conversion de l’ADP en ATP. Elle augmente l’endurance, ainsi que la masse musculaire. La créatine a […]
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